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ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DE CARRERA – GOTZON

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA DE CARRERA – GOTZON

1ª IMAGEN, 10” – 20”: No se aprecia variaciones significativas en la altura de los hombros, lo cual es correcto. No se cae la cadera lateralmente perjudicando así la técnica de carrera. OK!!

2ª IMAGEN, 44”: La flexión de los brazos es correcta, cercana a los 90º. La rodilla que realiza el impulso tiene que elevarse más, aunque el impulso es horizontal y no vertical, lo cual es correcto, la rodilla del impulso tiene que estar más cercana a la cadera (más arriba).

3ª IMAGEN, 51”: La rodilla debe de subir y pegarse más al glúteo. El grado de flexión de la rodilla no es suficiente.

4ª IMAGEN, 57”: El cuerpo está erguido y un poco por delante de la línea vertical, lo cual es correcto. OK!!

5ª IMAGEN, 1´03”: El pie impacta en el suelo por delante del cuerpo. Quizá lo correcto sería que estuviese un poco más cerca de la línea vertical, pero, OK!!

6ª IMAGEN, 1´10”: El pie está armado antes del apoyo. La punta del pie mira hacia arriba en diagonal preparado para el zarpazo. OK!!

7ª IMAGEN, 1´17” – 1´27”: La pierna derecha sobre todo, se cruza excesivamente.

8ª IMAGEN, 1´43”: El grado de pronación que se crea en el apoyo del pie izquierdo es excesivo, lo cual puede producirte tanto sobrecargas del soleo y/o gemelo, como lesiones en el tendón de Aquiles. CUIDADO!!

9ª IMAGEN, 1´50”: Aunque el tobillo en el apoyo tiene algo de angulación y no es perfecta, al lado del otro pie, está correcto.

10ª IMAGEN, 1´58”: No es correcto que se vea la parte delantera del pie en este plano de grabación. Esta rotación externa ayuda a la excesiva pronación del tobillo en el apoyo. CUIDADO!!

11ª IMAGEN, 2´06”: Aunque hay algo de angulación en el apoyo de la pierna derecha sin calzado, no es significativo.

12ª IMAGEN, 2´21”: El grado de pronación del tobillo izquierdo en el apoyo, sin calzado, es importante, CUIDADO!! La zapatilla y/o una plantilla, te debería de ayudar a corregir ese excesivo grado de pronación en el apoyo.

Mejorando la técnica de natación. Grabaciones y posterior charla en la sala de proyección. (8º Entrenamiento)

En breve tendreís disponible los videos.

 

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ANÁLISIS TÉCNICA DE CARRERA

5º TÉCNICA DE NATACIÓN CON NEOPRENO

El grupo RTL en acción, técnica de carrera en el jardín de casa ; )