Voleybol

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

¿Aburrido de los típicos ejercicios? Siempre se puede cambiar la rutina.

FORTALECIMIENTO DEL BICEPS

En este video os explico unos ejercicios para trabajar el biceps.

FORTALECIMIENTO DEL TRICEPS

¿Quiéres fortalecer el triceps? Aquí tienes unos sencillos ejercicios.

FORTALECIMIENTO DEL DELTOIDES

Aquí os propongo unos ejercicios de fácil realización para trabajar el  hombro.

 

FORTALECIMIENTO DEL PECTORAL Y EL DORSAL

En este video os presento unos ejercicios para el pectoral y el dorsal.

FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS DEL BRAZO.

Aquí tenéis unos sencillos ejercicios para el fortalecimiento de los músculos del brazo.